东宁| 天等| 鹰潭| 望奎| 靖宇| 长沙县| 綦江| 商洛| 沅陵| 科尔沁左翼中旗| 垫江| 郑州| 修武| 广饶| 依安| 高青| 抚宁| 常熟| 武城| 西乌珠穆沁旗| 册亨| 辰溪| 紫阳| 鹿泉| 阿克陶| 鄂托克前旗| 太仓| 广州| 鄂伦春自治旗| 望江| 志丹| 巴里坤| 福安| 北京| 山丹| 正镶白旗| 霍邱| 王益| 巴彦淖尔| 安多| 邛崃| 边坝| 交城| 青冈| 西林| 璧山| 东方| 淮阳| 吉木乃| 山丹| 德清| 开化| 正蓝旗| 广灵| 兰溪| 绥德| 藤县| 新宾| 泰安| 江门| 延津| 杭州| 噶尔| 元氏| 勃利| 湖口| 宜兴| 锦州| 永丰| 乌马河| 德庆| 青岛| 巴东| 临朐| 乌马河| 龙岩| 津南| 赤水| 隆昌| 桂东| 张家界| 涿州| 舟曲| 乃东| 云阳| 兴山| 苏尼特右旗| 山西| 阳江| 金川| 三都| 颍上| 德江| 囊谦| 阳信| 玉树| 托里| 抚宁| 阿巴嘎旗| 博湖| 枣阳| 上饶县| 西峡| 济宁| 四川| 湟源| 景东| 晋江| 霍邱| 华蓥| 三原| 米林| 高平| 嘉定| 溆浦| 确山| 雷波| 西固| 石景山| 什邡| 邗江| 哈巴河| 阜阳| 四方台| 尖扎| 科尔沁右翼中旗| 老河口| 达尔罕茂明安联合旗| 綦江| 孟连| 那坡| 云林| 泽库| 丽江| 平顶山| 长葛| 赞皇| 贵定| 临沂| 魏县| 凭祥| 开封县| 旌德| 青川| 东营| 昭觉| 昌都| 襄城| 丰南| 大姚| 合阳| 郁南| 景谷| 延寿| 丰城| 铁山| 抚州| 边坝| 巴彦| 卫辉| 叶县| 金塔| 哈尔滨| 红古| 巴林左旗| 丰南| 关岭| 黄平| 额济纳旗| 普定| 灵台| 和林格尔| 临川| 贡觉| 茶陵| 喀什| 寿阳| 张北| 布尔津| 乃东| 台州| 库伦旗| 兴县| 库尔勒| 康保| 都兰| 绥阳| 中江| 罗田| 洛阳| 盘山| 内乡| 普安| 罗田| 新化| 都江堰| 长葛| 嘉兴| 名山| 永定| 翠峦| 达孜| 宽城| 汾西| 巴青| 南海镇| 靖西| 海阳| 汝州| 宁陕| 陇县| 启东| 黄龙| 抚远| 乌兰浩特| 唐山| 北京| 肥乡| 张家川| 礼县| 上饶县| 瓮安| 南平| 洛川| 稷山| 盐津| 双牌| 麻栗坡| 金口河| 佛坪| 喀什| 集安| 金昌| 桂平| 丰都| 竹山| 沭阳| 长清| 黔江| 大悟| 哈密| 赤水| 汉川| 固安| 扶绥| 安远| 类乌齐| 莱西| 本溪满族自治县| 巴青| 康乐| 宁武| 南丰| 泉港| 新邵| 顺平| 阜宁| 株洲县| 宜君| 礼泉| 杞县| 双阳| 泸定| 五原|

中国女性正被瑜伽毁掉身体?专家:这是哗众取宠

作者:
发布时间:2018-11-17 14:39:39
来源:
标签:大庆网 江苏靖江市靖城镇

中国女性正被瑜伽毁掉身体?专家:“瑜伽毁人说”是哗众取宠

近日,网络上疯传《无数中国女人,正被瑜伽毁掉身体……》,吓坏了正在练形体的许多年轻女性。武汉大学中南医院骨科专家蔡林教授说,这是为吸引眼球的炒作,有哗众取宠之嫌,其实瑜伽是个很好的运动。

练瑜伽拉伤的病例在蔡林教授的患者中是很少的。确有练了以后腰痛加重或腰椎间盘突出的患者,但是这样的病人不多,因为练习瑜伽的多半是年轻女性,在这类人群中患腰突的比例也不高。同样,从华中科技大学协和医院骨科叶哲伟副教授以及武汉市第四医院骨科赵志刚副主任医师等接诊的病例中,也证实了这一说法。

蔡林教授认为,做瑜伽受伤的人比踢足球、打羽毛球的人少得多,即使打球容易受伤,也不能说明打球就是一项不好的运动。而且,专家们普遍认为,适当的瑜伽锻炼对女性的身体是有好处的。

赵志刚副主任医师进一步解释,其实严格地讲,练习瑜伽对锻炼肌肉的舒展性、身体的协调性确实有一定作用。但是神话瑜伽也有风险,过度追求瑜伽的效果,有可能会损伤肌肉、关节囊和关节软骨。他建议,对于年龄较大且骨质疏松的,尤其有明显退行性关节炎的和腰腿疼的女性,不推荐进行瑜伽锻炼。

协和医院叶哲伟副教授提示,有的人在做瑜伽动作时过于勉强自己,才会对身体有所损伤。练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧性和身体状况,量力而行,如果急于求成、难度过高,就可能导致运动损伤。练习瑜伽宜遵循循序渐进、因人施教的原则,比如有高血压的人做头倒立,就会很危险。

叶哲伟给瑜伽爱好者提供实用处方:瑜伽练习者一旦感觉身体某部位出现异常疼痛,要马上停止练习,24小时之内可用冰块冷敷,减轻损伤处的出血和肿胀;72小时之后宜热敷来活血化淤。如果感觉伤情较严重,不要随意去找人推拿按摩,否则可能会造成医源性错位损伤。

中国女性正被瑜伽毁掉身体?专家:“瑜伽毁人说”是哗众取宠

更多健康资讯和精彩活动请关注【大楚健康(dachujiankang)】微信公众号

腾讯大楚网微信矩阵:湖北最大的移动端矩阵体系,全面覆盖湖北17个地市州 ,内容涵盖新闻、婚嫁、房产、家居、健康、时尚等,微信订阅人数近300万。搜索关注:大楚网(dachuwang)大楚宜昌 (hbqqyc)大楚鄂东(dachued)大楚孝感(dachuxiaogan)大楚十堰(dachusy)大楚荆门(dachujingmen)大楚荆州 (hbqqjz)大楚黄冈(dachuhg)大楚恩施(enshitengchu)大楚仙桃(dachuxiantao)

>更多相关文章
网友评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表


关于武汉资讯网 - 武汉资讯网广告服务 - 武汉资讯网免责申明 - 武汉资讯网招聘信息 - 联系武汉网
建议您使用1024×768 分辨率、Microsoft Internet Explorer 8.0浏览器以获得本站的最佳浏览效果
免责声明:站内言论仅代表个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。若无意中侵犯你的权利请来信说明,本站查明后将及时删除!
Powered by武汉网 版权所有,未经书面授权禁止使用  ©
山脚 石佛乡 垡头 王磨镇 东井岭乡
青萍乡 登峰街道 青海省三角城种羊场 高阳 化马湾
通源乡 大沽南路新城小区 牛驼镇 张仙仙 黄京埔
王港镇 东崔村 排绸乡 中门花园社区 解放路小学
克隆侠蜘蛛池 http://www.kelongchi.com/